Apprendre à diriger ses pensées, à défusionner de son mental, à maintenir son attention dans le présent, à distinguer pensée, émotions et ressentis corporels. Pratique essentiel pour comprendre le fonctionnement de notre biologie, de notre cerveau et apprendre à utiliser ces potentialités pour retrouver ou se maintenir dans son équilibre intérieur.
Atelier animé par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne et psychothérapeute