La cohérence cardiaque

Pratique de respiration qui permet très rapidement de réguler son stress et son anxiété. Cette pratique intervient sur la variabilité cardiaque (capacité du cœur à accélérer ou à ralentir). Elle permet de rapidement nous équilibrer au niveau de notre système nerveux autonome et engendre également de nombreux bienfaits physiques (action sur la tension artérielle, le diabète, les troubles du comportement alimentaire…). Atelier animé par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne et psychothérapeute

Petits et déjà accros ou ados les yeux rivés sur l’écran…

La famille face aux écrans : Questions de parents. En quelques années, les technologies numériques ont envahi notre quotidien bouleversant à la fois notre vie familiale et sociale. Les écrans sont de plus en plus présents aujourd'hui, et ils sont de bons supports de divertissements et d'éducation mais à condition de les découvrir au bon moment et dans de bonnes conditions. Combien d’heures par jour laisser un enfant devant la télévision ou l’ordinateur ? A partir de quel âge offrir à l’enfant une console de jeux ou un premier téléphone ? L’objectif de ce temps d’échanges est de proposer quelques points de repères autour de l’usage des écrans pour les réinscrire à leur juste place dans l’environnement familial. Groupe thématique autour de l’usage des écrans chez l’enfant et l’adolescent ; Animé par Emmanuel Gimenez, psychologue clinicien et psychothérapeute.

Méthode T.R.E une thérapie Polyvagale parmi d’autres ….

Développée par le docteur David Berceli, cette méthode permet d’évacuer les tensions et traumas accumulés dans notre corps sans passer par le mental. Cette Approche est très écologique pour les personnes présentant des tensions importantes ou victimes de traumatismes sévères. Mais Elle peut être utilisée également comme pratique de régulation du stress. Elle découle des travaux de S.PORGES et donc de la théorie Polyvagale. Atelier animé par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne et psychothérapeute

Stage Equi-libre – Janvier 2023

Lieu : Centre Equestre Hippo Kampo.13330 La Barben. Tarif : 390€ (130 € / jour prêt du matériel, pauses et suivi inclus). Repas faits maison (en supplément 20 €). Inscriptions : Par sms ou tel auprès de Mélanie RAUX :  06.12.26.61.55 Envoie de 3 chèques de 130€ chacun qui ne seront encaissés qu’après la première journée. Centre équestre Hippo Kampo. Route de Cazan. 133330 La Barben.

Le harcèlement scolaire… on en parle !?

Le harcèlement en milieu scolaire touche en moyenne 10 à 15 % des élèves du primaire et du secondaire. Bagarres, intimidations, moqueries à répétition peuvent s’immiscer dans le quotidien d’un élève et avoir des conséquences dramatiques pour les victimes, comme pour les auteurs de harcèlement. Quels sont les signes auxquels nous devons être attentifs ? Quelles sont les conséquences du harcèlement scolaire ? Que pouvons-nous faire lorsque notre enfant est victime de harcèlement ? Groupe thématique autour de l’usage des écrans chez l’enfant et l’adolescent ; Animé par Emmanuel Gimenez, psychologue clinicien et psychothérapeute.

Méditation thérapeutique 

Apprendre à diriger ses pensées, à défusionner de son mental, à maintenir son attention dans le présent, à distinguer pensée, émotions et ressentis corporels. Pratique essentiel pour comprendre le fonctionnement de notre biologie, de notre cerveau et apprendre à utiliser ces potentialités pour retrouver ou se maintenir dans son équilibre intérieur. Atelier animé par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne et psychothérapeute

Stage Equi-libre – Février 2023

Lieu : Centre Equestre Hippo Kampo.13330 La Barben. Tarif : 390€ (130 € / jour prêt du matériel, pauses et suivi inclus). Repas faits maison (en supplément 20 €). Inscriptions : Par sms ou tel auprès de Mélanie RAUX :  06.12.26.61.55 Envoie de 3 chèques de 130€ chacun qui ne seront encaissés qu’après la première journée. Centre équestre Hippo Kampo. Route de Cazan. 133330 La Barben.

Stage Equi-libre – Mars 2023

Lieu : Centre Equestre Hippo Kampo.13330 La Barben. Tarif : 390€ (130 € / jour prêt du matériel, pauses et suivi inclus). Repas faits maison (en supplément 20 €). Inscriptions : Par sms ou tel auprès de Mélanie RAUX :  06.12.26.61.55 Envoie de 3 chèques de 130€ chacun qui ne seront encaissés qu’après la première journée. Centre équestre Hippo Kampo. Route de Cazan. 133330 La Barben.

Les troubles anxieux à l’adolescence, mais qu’est-ce qu’il se passe !?

Que se passe-t-il chez votre adolescent ? Ces dernières années, les professionnels de santé ont constaté une hausse importante des troubles anxieux à l’adolescence, accentuée par les crises sanitaires. L’anxiété à l’adolescence peut être normale au regard des nombreux remaniements physiques, physiologiques, psychiques et relationnels. Mais lorsque les symptômes prennent de l’ampleur et s’inscrivent sur la durée, ils peuvent perturber l’équilibre psychologique de l’adolescent, avec un impact important dans la sphère familiale, scolaire et relationnelle. Les crises d’angoisse peuvent générer de nombreux symptômes qui apparaissent soudainement, conduisant au trouble anxieux. Que faire lorsque son adolescent est perturbé dans son quotidien ? quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Quelles sont les stratégies de prévention et d’accompagnement ? Groupe thématique autour de l’usage des écrans chez l’enfant et l’adolescent ; Animé par Emmanuel Gimenez, psychologue clinicien et psychothérapeute.

Automassage Ayurvédique

Apprenons à nous offrir une routine qui nous permette de reconnecter à notre corps souvent meurtri par des affections diverses, des maladies chroniques et des traumatismes psychologiques. L’automassage est très connu dans la philosophie ayurvédique et participe à l’équilibre intérieur, nourrissant aussi par l’emploi de différentes huiles nos tissus même les plus profonds. Apprendre l’automassage du corps entier, nous permet de gagner en autonomie dans le prendre soin de soi, et développe une conscience plus affutée. C’est aussi apprendre à s’aimer soi-même tellement nécessaire à développer une confiance en soi. Atelier animé par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne et psychothérapeute

Passage en 6ème

Le grand changement L’entrée au collège d’un enfant peut être source d’anxiété et s’accompagne de nombreux questionnements pour la famille. En effet, le préadolescent va faire face à une nouvelle séparation dans un contexte de changements physiques et psychologiques avec l’arrivée de la puberté. Autorisation de sortie, transports, usage du téléphone portable et des réseaux sociaux, cigarettes et autres substances ou activités addictives sont les points essentiels à aborder avec son enfant et qui dès lors, viennent réaménager la relation de confiance et la notion de liberté. La mise en place de nouveaux repères dans son quotidien doit être accompagnée. Comment aborder certains sujets avec son enfant ? Comment s’ajuster au mieux en tant que parents ? Groupe thématique autour de l’usage des écrans chez l’enfant et l’adolescent ; Animé par Emmanuel Gimenez, psychologue clinicien et psychothérapeute.