CapsyVeda Natveda

imaghLe centre de soins Ayurvediques est né d’une association de deux entités distinctes CapsyVeda et NatVeda.

Le souhait de Nathalie Pozo, praticienne en Ayurveda, de rejoindre Jasin Nisha Shaikh et ainsi compléter le panel de soins déjà existant, est né d’une rencontre qui paraissait fortuite au demeurant, mais qui s’est révélée être significative dans le parcours ayurvédique de chacune.
Ensemble nous souhaitons donner dans nos suivis une place prépondérante à l’ayurveda, « la science de la vie » médecine millénaire d’origine indienne.

Jasin Nisha Shaikh, psychologue clinicienne, associe les soins Ayurvédiques à la santé mentale notamment dans le cadre des soins apportés aux chocs traumatiques et aux Troubles de Stress Post-Traumatique (TSPT). Elle a développé une thérapie intégrative nommée Sattva qui allie la psychothérapie, notamment l’EMDR aux soins Ayurvédiques.

Nathalie Pozo, associe les soins ayurvédiques à la santé globale, en proposant des bilans complets, et un protocole de suivis pour personnes en cancer :

  • pendant les traitements allopathiques pour diminuer les effets secondaires, redonner un élan vital, physique et émotionnel,
  • Après les traitements et pendant l’hormonothérapie pour stabiliser, ouvrir vers d’autres perspectives et intégrer un nouveau mode de vie.

Le centre Ayurvédique propose des bilans complets. Le regard se porte sur vos déséquilibres en termes de doshas (Vata, Pitta ou Kapha). Qu’ils soient induits par un mode de vie, des traumatismes psychologiques ou une maladie.

À partir des résultats de votre bilan, nous établissons une proposition de soins et des recommandations de routines à mettre en œuvre chez vous qui soutiennent le retour à l’équilibre physique, émotionnel et mental.

Nos soins Ayurvédiques englobent différents types de massages aux propriétés particulières :
Abhyanga, les 7 postures, l’Udvarthana, Pichauli, massage aux pochons, massage sattvique à 4 mains mais aussi la Marmathérapie et le Shirodhara, pour en nommer que quelque uns, des conseils en nutrition ayurvédique, en hygiène corporelle, des routines équilibrantes, et de la phytothérapie ayurvédique.

Bienvenue au Centre Capsy NatVeda

Jasin Nisha Shaikh et Nathalie Pozo

Ayurveda

  • Objectif: comprendre votre constitution (dosha dominant: Vata, Pitta, Kapha), vos déséquilibres actuels et prioriser les actions.
  • Déroulé: entretien détaillé (habitudes, digestion, sommeil, stress, cycle, antécédents), observation (langue, peau, pouls ayurvédique si pratiqué), revue de l’alimentation et du rythme de vie.
  • Résultat: plan personnalisé (alimentation, routine quotidienne, plantes/épices, sommeil, activité, gestion du stress), avec objectifs réalistes et suivi.
  • Pour qui: toute personne souhaitant un mieux-être, troubles digestifs, fatigue, déséquilibres du sommeil/humeur, période de transition (post-partum, saison).

Massages ayurvédiques

  • Objectif: apaiser le système nerveux, relancer la circulation, nourrir les tissus (dhatus), équilibrer les doshas.
  • Types courants: Abhyanga (corps entier à l’huile tiède), Shiro-abhyanga (tête/cuir chevelu), Shirodhara (filet d’huile sur le front), Padabhyanga (pieds), Udvartana (gommage aux poudres pour Kapha).
  • Déroulé: choix d’huile selon dosha (sésame, coco, moutarde, médicinales), pression adaptée, travail des zones clés (dos, ventre, pieds), temps de repos après le soin.
  • Bénéfices: sommeil plus profond, digestion apaisée, détente musculaire, réduction de l’anxiété. Contre-indications: fièvre, infection aiguë, plaies ouvertes, 1er trimestre de grossesse non suivi.

Soins ayurvédiques spécifiques

  • Objectif: réponses ciblées pour besoins précis.
  • Exemples: Kati Basti (bain d’huile local sur les lombaires), Nabhi Basti (autour du nombril pour digestion), Netra Tarpana (nourrissant pour les yeux), Nasya (application nasale d’huile), Pinda Sweda (pochons chauds aux plantes).
  • Indications: douleurs lombaires/cervicales, sécheresse, sinus encombrés, stress mental, peau sèche, récupération post-partum (avec adaptations).
    Déroulé: bilan bref, choix du soin, protocole sécurisé, conseils après soin (hydratation, repos, alimentation légère).

Ayurvéda et cancer

  • Objectif: accompagnement de support, complémentaire aux traitements médicaux, pour mieux vivre les effets secondaires et soutenir la qualité de vie.
  • Axes: alimentation douce (anti-nausées, facile à digérer), gestion de la fatigue et du sommeil, soins peau/ muqueuses, techniques de respiration et relaxation, adaptation des huiles/massages (très prudents).
  • Coordination: toujours en lien avec l’équipe oncologique; aucune plante ou pratique sans validation médicale, surtout pendant chimio/radiothérapie ou hormonothérapie.
  • Bénéfices potentiels: mieux-être, réduction du stress, appétit et transit plus stables, meilleure récupération. Priorité absolue: sécurité et non-interférence avec le protocole.

Mini cures ayurvédiques

  • Objectif: réinitialiser en douceur sur 3 à 7 jours.
  • Formule type: alimentation simple (kitchari, bouillons, épices digestives), routine quotidienne (levé/ couché réguliers, abhyanga léger, respiration), herbes légères si adaptées, pause stimulants (alcool, café excessif).
  • Indications: fatigue, lourdeur digestive, stress, changement de saison, reprise après période chargée.
  • Résultats attendus: énergie plus stable, esprit clair, digestion régulée, sommeil amélioré. Possibilité de suivi pour prolonger les effets.

Mantras Yoga

  • Objectif: apaiser le mental, ancrer la respiration, cultiver intention et présence.
  • Pratique: répétition de sons/syllabes (ex. Om, So’ham), japa (avec mala), chant guidé, intégration en début/fin de séance de yoga ou en méditation.
  • Effets: régulation du système nerveux, meilleure concentration, réduction du stress, soutien émotionnel. Adaptations possibles en post-partum, convalescence, anxiété.
  • Cadre: choix de mantra en respect de votre culture et sensibilité; focus sur le souffle, la douceur et la régularité.

Organisation et sécurité

  • Première étape: bilan ayurvédique pour personnaliser.
  • Fréquence: massages/soins 1 à 2 fois par semaine selon besoin; mini cure ponctuelle; mantras quotidiens 5–15 minutes.
  • Précautions: signaler traitements médicaux, grossesse/allaitement, pathologies; prioriser l’accord médical pour tout complément de santé.
  • Suivi: ajustements selon vos retours, objectifs simples, progrès mesurables (sommeil, digestion, énergie, humeur).